sábado, 31 de março de 2012
Adolescência e Atividade Física
A
realização atividade física na adolescência se faz importante, pois é nesta
fase em que ocorrem diferentes mudanças corporais, emocionais e até mesmo no
comportamento do indivíduo, se tornando este um dos períodos mais importantes
da vida de qualquer pessoa. Esta é a fase de transição para a fase adulta, na
qual os adolescentes passam a ter maiores responsabilidades, realizar escolhas
fundamentais para a sua vida, e para alguns, este é o momento de autoafirmação,
no qual se cria certa rebeldia que resulta em conflitos com os pais. É também,
o momento em que os adolescentes sofrem mudança no corpo devida a presença de
hormônios, sendo que os garotos passam a ter pelos no corpo e no rosto, e ainda
a voz engrossa. Já as garotas passam a ter formas mais arredondadas, começam a
menstruar e têm aumento das mamas, no qual é neste momento que a prática de
atividade física de faz importante.
Com
a prática de atividade física neste momento da vida, o adolescente terá maior
facilidade para enfrentar os melhores efeitos psicossociais desta fase de
transição, sendo que ambos os sexos gastando energia através de exercícios ou
prática de esportes, o equilíbrio é alcançado. Além disso, a atividade física
auxilia na socialização, sendo muito importante o adolescente, pois aumenta a
sua autoestima e também em sua integração, é onde o adolescente procura de
interagir com pessoas com a mesma idade que ele. Além disso, a prática de
atividade física faz com que muitos adolescentes fiquem cada vez mais longes de
possíveis vícios, como cigarro, álcool e drogas, sendo que caso ao adolescente
se envolva com alguns destes, o mesmo não conseguirá manter a prática frequente
das atividades físicas.
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